PDF – Le lesioni muscolari.
Le lesioni muscolari: dalla classificazione alla riabilitazione.
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Calcio e Medicina
45 contributi online. Quando la medicina aiuta il calciatore.
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PDF – La distorsione della caviglia: come prevenire il problema e l’iter per recuperare la piena efficienza.
Consigli e suggerimenti per la salute della caviglia.
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PDF – Danni muscolari: la contrattura, lo stiramento , lo strappo.
Cosa sono? Perché capitano? Quali sintomi?...E cosa fare quando l’atleta incappa in questi infortuni?
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PDF – Lesioni muscolari: contrattura, stiramento come prevenire il problema e l’iter per recuperare la piena efficienza.
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PDF – Le lombalgie: come prevenire il problema e l’iter per recuperare la piena efficienza.
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PDF – Conoscere per prevenire: le lesioni muscolari nel calcio.
Analisi delle principali lesioni muscolari, infortuni che hanno un’incidenza del 10-30% nell’attività dello sportivo.
Il calcio funzionale con la potenza metabolica
Argomenti trattati lo strumento GPS e il suo funzionamento, l'importanza dei recuperi, il rilievo da dare ai lavori a secco, la strutturazione della seduta di allenamento, il riscaldamento, la settimana tipo, le sedute di riscaldamento da proporre nel corso della stagione agonistica.
Periodizzazione atletica - Dal movimento all'atto motorio finalizzato
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PDF – L’importanza del riposo nella performance sportiva.
Perchè dormire al meglio aiuta la prestazione e... le regole per farlo.
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PDF – Recuperare la piena efficienza fisica dopo la partita: tempi e modalità.
Approfondire la conoscenza del funzionamento del corpo umano come base imprescindibile per ottimizzare l’allenamento dell’atleta.
PDF – L’importanza di una corretta idratazione per la massima efficienza fisica.
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PDF – Gli adattamenti muscolari in relazione all’attività fisica svolta.
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PDF – Gli adattamenti organici in relazione all’attività fisica svolta.
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PDF – Cosa sono i crampi e perché sopraggiungono i partita.
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PDF – Acido lattico: quando viene prodotto, come è possibile smaltirlo.
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PDF – Muscolo e fonti energetiche: i processi di combustione.
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PDF – Il processo di reclutamento delle fibre muscolari in relazione alle specifiche richieste.
Approfondire la conoscenza del funzionamento del corpo umano come base imprescindibile per ottimizzare l’allenamento dell’atleta.
